Edição n°04

Por: Ismar Pereira

Olá! Aqui quem fala é o Educador Físico e Personal Trainer, Ismar Pereira e hoje vamos falar sobre as vestimentas corretas para a prática de esporte, sendo um dos itens necessários para pratica-lo de forma correta, sem ocasionar sérios problemas.

Diariamente vejo pessoas caminhando em locais abertos, praticando atividades físicas… algumas com características de atletas e outras não.

Apesar de estarem se exercitando, algumas dessas pessoas usam roupas totalmente inadequadas para as devidas atividades, por exemplo, caminhando de saia jeans (até a canela); de chinelos; de lenço na cabeça etc…..

Não são estas as vestimentas adequadas para a prática esportiva e, por conta disso, ao invés dessas pessoas se beneficiarem da atividade, podem complicar a saúde.

Vista-se de forma adequada e com roupas que te deixam confortável!!!

Não deve ser nada confortável caminhar com saia ou calça jeans, limitando os seus passos. Da mesma forma, não é nada confortável caminhar usando tênis com saltos ou chinelos, pois, caminhar de chinelo, por exemplo, não absorve o impacto da caminhada ou corrida e, por esse motivo, pode haver grandes consequências para a sua saúde, gerando dores nos pés, nas pernas, nos joelhos, nas costas, na coluna e dores de cabeça. Já pensou nisto?

Se não pensou passe a considerar, pois, para praticar esportes é recomendável consultar um médico e usar roupas adequadas sem riscos de causar lesões sérias.

Até a próxima!!!